- Dla biznesu
Kapitał mentalny w biznesie
Firmy · zespoły · liderzy
Programy i warsztaty wspierające ludzi i zespoły w budowaniu odporności, świadomej komunikacji, regulacji napięcia i jakości relacji w środowisku pracy.
- Dlaczego to ważne
Każda transformacja wydarza się poprzez ludzi
Współczesny biznes bardzo dużo mówi o technologii, AI, transformacji, strategii i wynikach. To ważne tematy. Ale każda zmiana - nawet najlepiej zaplanowana - ostatecznie wydarza się poprzez ludzi: ich uwagę, decyzje, rozmowy i relacje.
Tymczasem wiele osób funkcjonuje dziś w ciągłym trybie działania. W takich warunkach łatwo stracić kontakt ze sobą - z sygnałami z ciała, emocjami, potrzebami i granicami. A wraz z nim słabnie zdolność do spokojnej rozmowy, współpracy i świadomego podejmowania decyzji.
Im szybciej zmienia się świat pracy, tym ważniejsza staje się umiejętność pozostawania w kontakcie ze sobą i z innymi.
- Czym jest kapitał mentalny
Zdolność człowieka i zespołu do pozostawania w kontakcie - ze sobą i z innymi - także pod presją
Kapitał mentalny to nie kolejne narzędzie zwiększania wydajności. To zasób, dzięki któremu ludzie potrafią regulować napięcie, radzić sobie z przeciążeniem, odzyskiwać równowagę, komunikować się odpowiedzialnie i zachować sprawczość w warunkach zmiany i niepewności. Fundamentem dobrze funkcjonującej organizacji są ludzie, którzy potrafią pozostawać w kontakcie ze sobą i z innymi.
01
Regulacja
Umiejętność rozpoznawania napięcia i powracania do równowagi.
02
Świadomość
Rozpoznawanie własnych reakcji, emocji i automatycznych schematów.
03
Relacja
Umiejętność pozostawania w kontakcie ze sobą i z innymi - także wtedy, gdy pojawiają się różnice i napięcia.
04
Komunikacja
Rozpoznawanie potrzeb i granic oraz komunikowanie ich innym w sposób świadomy i odpowiedzialny.
05
Odporność
Zdolność funkcjonowania w zmianie bez permanentnego pozostawania w stanie mobilizacji.
- Dokąd prowadzi ta droga?
Program został ułożony jako stopniowy proces. Zaczynamy od zatrzymania się i rozpoznania, co dzieje się w nas pod presją. Dopiero później przechodzimy do komunikacji, relacji w zespole i świadomego działania.
- Zatrzymuję się
- Rozpoznaję
- Reguluję
- Komunikuję
- Buduję relację
- Działam świadomie
- Kto prowadzi
Iwona Kubisiak - psychoterapeutka Gestalt
Na co dzień wspieram ludzi w budowaniu kontaktu ze sobą, rozpoznawaniu emocji i potrzeb, budowaniu relacji, stawianiu granic, rozwijaniu świadomości własnych reakcji, regulacji układu nerwowego oraz pracy z napięciem i przeciążeniem.
Charakter warsztatów
To nie jest psychoterapia grupowa. Proponuję warsztaty rozwojowe, psychoedukacyjne i doświadczeniowe dla organizacji - z uważnością na granice i tempo każdej osoby.
Perspektywy, które łączę
Elementy praktyk Wschodu traktuję praktycznie - jako proste narzędzia rozwijające obecność, świadomość, zdolność zatrzymania się, kontakt z ciałem i regulację napięcia.
- Program warsztatów
Dziesięć modułów, jedna droga
Przykładowy program rozwojowy. Moduły można realizować jako pełną ścieżkę albo wybrać te, które odpowiadają aktualnym potrzebom zespołu.
01Układ nerwowy pod presją
Jak rozpoznawać napięcie, przeciążenie i pozostawanie w ciągłej gotowości do działania.
Cel
Zrozumienie, co dzieje się w ciele i układzie nerwowym w warunkach długotrwałej presji.
Rozwijane kompetencje
02Regulacja w sytuacji przeciążenia
Praktyczne sposoby powrotu do większej równowagi - w trakcie dnia pracy, a nie dopiero na urlopie.
Cel
Poznanie prostych narzędzi regulacji, które można stosować w codziennych sytuacjach zawodowych.
Rozwijane kompetencje
03Kontakt ze sobą
Rozpoznawanie sygnałów z ciała, emocji i własnych potrzeb w trybie ciągłego działania.
Cel
Wzmocnienie zdolności zauważania siebie, zanim pojawi się przeciążenie.
Rozwijane kompetencje
04Granice w środowisku pracy
Jak rozpoznawać swoje granice i komunikować je bez wycofywania się ani atakowania.
Cel
Zdrowsze zarządzanie własnymi zasobami i odpowiedzialnością.
Rozwijane kompetencje
05Komunikacja w relacji
Jak mówić o swoich potrzebach, oczekiwaniach i trudnościach w sposób jasny i odpowiedzialny.
Cel
Większa klarowność i wzajemne zrozumienie w codziennej współpracy.
Rozwijane kompetencje
06Trudne rozmowy
Jak pozostawać w kontakcie, kiedy pojawia się napięcie, konflikt lub różnica zdań.
Cel
Większa zdolność prowadzenia rozmów, które zwykle są odkładane lub unikane.
Rozwijane kompetencje
07Relacje w zespole
Jak budować relacje oparte na większej świadomości, odpowiedzialności i wzajemnym szacunku.
Cel
Wzmocnienie zaufania i jakości współpracy w zespole.
Rozwijane kompetencje
08Lider w kontakcie
Świadomość własnych reakcji, regulacja emocjonalna i obecność w relacji z zespołem.
Cel
Przywództwo oparte na kontakcie, a nie wyłącznie na kontroli.
Rozwijane kompetencje
09Odporność bez zaciskania zębów
Różnica pomiędzy zdrową odpornością a ciągłym przekraczaniem własnych granic.
Cel
Budowanie odporności, która nie prowadzi do wypalenia.
Rozwijane kompetencje
10Wewnętrzny Kompas w biznesie
Jak zachować kontakt z własnymi wartościami, potrzebami i kierunkiem działania w świecie presji, zmian i oczekiwań.
Cel
Integracja doświadczeń programu i podejmowanie decyzji z większą świadomością.
Rozwijane kompetencje
- Jak pracujemy
To nie jest szkolenie oparte wyłącznie na slajdach.
- 01Temat i kontekst biznesowy
- 02Krótka psychoedukacja
- 03Refleksja nad własnym doświadczeniem
- 04Ćwiczenie indywidualne lub w parach
- 05Element pracy z ciałem lub regulacji
- 06Praktyczne narzędzia do wykorzystania w pracy
- 07Integracja i wnioski
Warsztaty mają charakter doświadczeniowy. Uczestnicy nie tylko zdobywają wiedzę - uczą się zauważać własne reakcje i testują konkretne sposoby działania, które mogą zabrać ze sobą do codziennej pracy.
- Formaty współpracy
Forma dopasowana do organizacji
90-180 minut
Pojedynczy warsztat
Jedno spotkanie poświęcone wybranemu tematowi - na przykład regulacji napięcia lub trudnym rozmowom.
kilka spotkań
Cykl warsztatów
Seria spotkań rozwijających kolejne kompetencje, z czasem na praktykę pomiędzy nimi.
ścieżka długofalowa
Program rozwojowy dla zespołu
Stopniowe budowanie kapitału mentalnego zespołu w oparciu o moduły programu.
grupy liderskie
Program dla liderów i managerów
Praca nad obecnością, regulacją emocjonalną i jakością relacji z zespołem.
konferencje · wellbeing days
Wydarzenia firmowe
Warsztaty doświadczeniowe podczas konferencji, dni wellbeing i wydarzeń firmowych.
na indywidualne potrzeby
Program dopasowany do organizacji
Tematy, forma i długość współpracy ustalane wspólnie po rozmowie o potrzebach zespołu.
- Dla kogo
Program może być kierowany do
- zespoły
- managerowie
- liderzy
- osoby pracujące w środowisku dużej odpowiedzialności
- organizacje przechodzące przez zmianę
- firmy rozwijające kulturę wellbeing
- zespoły doświadczające przeciążenia lub napięcia
- organizacje rozwijające jakość komunikacji i współpracy
- Efekty
Uczestnicy mogą rozwijać
- większą świadomość własnych reakcji
- wcześniejsze rozpoznawanie przeciążenia
- umiejętność regulowania napięcia
- lepsze rozpoznawanie potrzeb i granic
- bardziej świadomą komunikację
- większą zdolność pozostawania w kontakcie podczas trudnych rozmów
- większą odpowiedzialność za własny sposób funkcjonowania w relacji
- większą elastyczność w sytuacji zmiany
Człowiek jest ważniejszy niż narzędzie.
Porozmawiajmy o potrzebach Twojego zespołu lub organizacji. Wspólnie dobierzemy tematy i formę współpracy.
- Kontakt
- Katowice, ul. Staromiejska 6
stacjonarnie i online - 515 828 090
- kontakt@wewnetrznykompas.pl