Blog
Blog
Piszę tu o tym, co najczęściej pojawia się w gabinecie: o lęku i przeciążeniu, o relacjach, w których trudno być blisko i jednocześnie zostać przy sobie, o śladach trudnych doświadczeń z dzieciństwa oraz o tym, jak ciało zapamiętuje to, czego nie zdążyliśmy przeżyć. Znajdziesz tu również teksty o samej psychoterapii Gestalt - o kontakcie, świadomości, oporze i eksperymencie - napisane prostym językiem, bez żargonu.
Artykuły nie zastępują terapii, ale mogą być pierwszym krokiem: pomagają nazwać to, co się dzieje, i zobaczyć, że w tym doświadczeniu nie jesteś sam/a. Przeglądaj wpisy poniżej, a jeśli któryś z tematów szczególnie Cię poruszy, zapraszam na konsultację - stacjonarnie w Katowicach lub online.
Przewlekłe napięcie i przeciążenie - gdy ciało mówi „stop”, zanim zdążysz to pomyśleć
Budzisz się ze ściśniętym gardłem i płytkim oddechem? Chroniczne napięcie to sygnał przeciążonego układu nerwowego - sprawdź, jak odzyskać równowagę dzięki pracy z ciałem.
Relacja z ojcem a dorosłe relacje - granice, zaufanie do siebie i wzorce relacyjne
Granice, zaufanie do siebie i sprawczość - jak wczesne doświadczenia relacyjne wracają w dorosłych relacjach.
Kryzys w związku - kiedy przestajemy się naprawdę słyszeć? Świadomy dialog i terapia par
Jak zanika autentyczny kontakt w związku i czym jest świadomy dialog. Terapia par i warsztat dla par.
Lęk przed bliskością i kryzys w związku. Jak relacja z matką wpływa na dorosłe relacje?
Wzorzec relacyjny, pamięć ciała i drogi pracy: terapia indywidualna, terapia par, warsztat.
Kryzys w związku - jak go rozpoznać i kiedy szukać pomocy
Ciche dni, powtarzające się kłótnie, oddalenie - jak rozpoznać kryzys i co z nim zrobić.
Terapia par - kiedy warto pójść na psychoterapię z partnerem lub partnerką?
Kiedy terapia par ma sens, jak wygląda i ile trwa. Sesje stacjonarne w Katowicach.
Dlaczego warto poczuć, a nie tylko zrozumieć
Dlaczego często trudno Ci rozpoznać, czego potrzebujesz - i czekasz, aż inni się domyślą
Dlaczego wiesz, że chcesz coś zmienić - ale coś Cię zatrzymuje
Dlaczego czasem czujesz jedno, robisz drugie, a myślisz jeszcze coś innego
Dlaczego Twoja seksualność mówi o tym, jak jesteś ze sobą
Skąd bierze się Twoje cierpienie
Dlaczego w relacjach z innymi czasem tracisz siebie
