- Nurt terapeutyczny

Psychoterapia Gestalt.Katowice i online - Iwona Kubisiak

Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczno-doświadczeniowy, w którym pracuje się z tym, co dzieje się tu i teraz: z emocjami, odczuciami płynącymi z ciała, potrzebami i sposobem wchodzenia w kontakt z innymi ludźmi. Zamiast wyłącznie analizować przeszłość, przyglądamy się temu, jak przeszłość działa dziś - w reakcjach, napięciu mięśni, powtarzających się wzorcach w relacjach. Iwona Kubisiak prowadzi sesje psychoterapii Gestalt w Katowicach, w gabinecie przy ul. Staromiejskiej 6, oraz online dla osób z całej Polski. Jedna sesja trwa 50 minut i odbywa się zwykle raz w tygodniu. Pierwsza konsultacja kosztuje 220 zł, psychoterapia 220 zł, wizyta online 220 zł, a terapia par 300 zł. Podczas spotkania rozmawiamy, ale też eksperymentujemy: sprawdzamy w bezpiecznych warunkach nowy sposób reagowania, zatrzymujemy się przy oddechu i napięciu, nazywamy potrzeby, które trudno było dotąd usłyszeć. Celem jest większa świadomość i realny wybór zamiast automatyzmu.

Spotkanie ze sobą jest początkiem zmiany.

Obszary wsparcia Umów konsultację

- Zaczynamy tu

Psychoterapia Gestalt opiera się na przekonaniu, że każdy człowiek posiada naturalną zdolność do rozwoju i odnajdywania własnej drogi. Rolą terapii nie jest naprawianie człowieka, ale tworzenie przestrzeni, w której może lepiej poznać siebie, odzyskać kontakt z własnym doświadczeniem i świadomie wybierać, jak chce żyć.

Pracujemy z tym, co dzieje się tu i teraz - z emocjami, ciałem, myślami i sposobem budowania relacji. To właśnie rozwijanie świadomości pozwala dostrzec utrwalone wzorce i otwiera możliwość trwałej zmiany. Gestalt jest podejściem relacyjnym i opiera się na przekonaniu, że kontakt z drugim człowiekiem sam w sobie ma potencjał uzdrawiający.

„

W Gestalt nie chodzi o to, żeby się naprawić. Chodzi o to, żeby się ze sobą spotkać - z uważnością, akceptacją i gotowością do zmiany.

- Jak to wygląda w praktyce

Podczas terapii uważnie przyglądasz się temu, co dzieje się tu i teraz.

01rozpoznajesz emocje, potrzeby i wzorce reakcji,
02słuchasz ciała jako źródła informacji o wewnętrznym doświadczeniu,
03uczysz się eksperymentowania z nowymi sposobami reagowania i bycia w kontakcie,
04integrujesz rozdzielone aspekty doświadczenia.

- Dla kogo

Dla Ciebie - jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i wzorce, które powtarzają się w życiu i relacjach. Jeśli szukasz nie tylko ulgi, ale głębszej zmiany.

Nie musisz być w kryzysie. Wystarczy, że czujesz, że coś wymaga uwagi.

To droga od automatyzmu do świadomego wyboru. Od przetrwania do pełniejszego życia.

- Najczęstsze pytania

Zanim zdecydujesz się na pierwszy krok

Czym jest psychoterapia Gestalt?

Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczno-doświadczeniowy, w którym pracujemy z tym, co dzieje się tu i teraz: z emocjami, odczuciami z ciała, potrzebami i sposobem, w jaki wchodzisz w kontakt z innymi. Zamiast wyłącznie analizować przeszłość, przyglądamy się temu, jak przeszłość działa dziś - w Twoich reakcjach, napięciu i relacjach. Celem jest większa świadomość i realny wybór zamiast automatyzmu.

Czym psychoterapia Gestalt różni się od psychoanalizy?

Psychoanaliza koncentruje się na nieświadomych treściach i interpretacji przeszłości, a terapeuta pozostaje raczej neutralny. W Gestalt punktem wyjścia jest bieżące doświadczenie i żywy kontakt między nami - jestem obecna jako osoba, dzielę się tym, co widzę i czuję w relacji. Dużą rolę odgrywa ciało oraz eksperyment: zamiast tylko mówić o trudności, możemy jej doświadczyć i sprawdzić nowy sposób reagowania.

Ile trwa psychoterapia Gestalt?

Sesja trwa 50 minut i zwykle odbywa się raz w tygodniu. Długość procesu zależy od celu: praca nad konkretną trudnością to często kilka miesięcy, a głębsza zmiana wzorców relacyjnych czy praca z traumą rozwojową zajmuje zwykle od roku wzwyż. Po kilku pierwszych spotkaniach ustalamy wspólnie cel i sprawdzamy, jak długo chcesz pracować - decyzja o zakończeniu zawsze należy do Ciebie.

Ile kosztuje sesja psychoterapii Gestalt?

Pierwsza konsultacja kosztuje 220 zł, psychoterapia (sesja stacjonarna w gabinecie w Katowicach przy ul. Staromiejskiej 6) 220 zł, wizyta online 220 zł, a terapia par 300 zł. Każda sesja trwa 50 minut.

Dla kogo jest psychoterapia Gestalt?

Dla osób dorosłych, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i powtarzające się wzorce w relacjach. Sprawdza się przy lęku, przewlekłym stresie i wypaleniu, trudnościach w bliskości, objawach psychosomatycznych, kryzysie tożsamości i skutkach trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Nie musisz być w kryzysie - wystarczy poczucie, że coś w Twoim życiu wymaga uwagi.

Pracuję stacjonarnie i online - umów się na terapię Gestalt w Katowicach.

- Pierwszy krok