Dlaczego Twoja seksualność mówi o tym, jak jesteś ze sobą

To nie tylko seks - to relacja z samą_samym sobą

Seksualność to temat, o którym często trudno mówić.

Dla wielu osób wiąże się z:

• wstydem
• skrępowaniem
• poczuciem, że „tak się nie powinno"

A jednocześnie to bardzo ważna część życia.

Bo seksualność to nie tylko seks.

To:

• bliskość
• kontakt z drugim człowiekiem
• relacja z własnym ciałem
• poczucie bycia żywym

I właśnie dlatego tak dużo mówi o tym, jak jesteś ze sobą.

Czym naprawdę jest seksualność

Seksualność nie jest jednym obszarem.

To raczej kilka elementów, które się ze sobą łączą.

Możesz jej doświadczać poprzez:

ciało

czyli dotyk, przyjemność, napięcie, odczucia

emocje

czyli bliskość, czułość, bezpieczeństwo - albo ich brak

to, co myślisz o sobie

czyli przekonania i pytania:

• „czy mogę tego chcieć?"
• „czy to jest w porządku?"

to, czego się nauczyłaś_eś

czyli:

• co „wolno", a czego „nie wolno"
• co jest akceptowane

to, co jest dla Ciebie ważne

czyli sens i znaczenie bliskości

I teraz najważniejsze:

Seksualność pokazuje, czy jesteś ze sobą w kontakcie.

Kiedy: czujesz, chcesz i możesz - jednocześnie, pojawia się spójność.

Kiedy to się rozjeżdża - pojawia się napięcie.

Skąd bierze się napięcie

Trudności pojawiają się wtedy, kiedy coś w Tobie nie jest ze sobą połączone.

Na przykład:

• ciało chce, ale głowa blokuje
• emocje potrzebują bliskości, ale relacja jej nie daje
• robisz coś, co nie jest do końca Twoje

I wtedy seksualność przestaje być przyjemnością, a zaczyna być źródłem napięcia.

Jak to wygląda w życiu

Wyobraź sobie osobę, dla której seksualność jest bardzo związana z bliskością.

Nie chodzi tylko o fizyczność.

Ważne jest:

• poczucie kontaktu
• obecność
• bycie widzianą

W pewnym momencie - na przykład w relacji - pojawia się trudność.

Ciało jest w kontakcie, ale:

• nie ma pełnej obecności
• nie ma emocjonalnej bliskości
• pojawia się napięcie

Może pojawić się doświadczenie:

„robię coś, ale nie czuję się w tym sobą"
albo
„jestem w relacji, ale nie czuję spełnienia"

A jednocześnie w innym doświadczeniu może być zupełnie inaczej:

• więcej obecności
• spójność ciała i emocji
• poczucie sensu i kontaktu

I wtedy zaczyna być widać różnicę.

Między: tym, co robisz - a tym, co naprawdę przeżywasz.

Co możesz dzięki temu zobaczyć

W pewnym momencie zaczyna pojawiać się wgląd.

Możesz zauważyć, że:

• Twoje ciało i emocje nie są w tym samym miejscu
• robisz coś, co nie jest do końca Twoje
• trudno Ci postawić granicę
• trudno Ci powiedzieć, czego naprawdę chcesz

Może pojawić się rozpoznanie:

„jestem w czymś, co nie daje mi spełnienia"
„przekraczam siebie"
„boję się wybrać siebie"

I to jest bardzo ważne.

Bo seksualność zaczyna pokazywać coś więcej niż tylko relację z drugim człowiekiem.

Pokazuje: jak jesteś ze sobą.

Co się zmienia

Kiedy zaczynasz być w większym kontakcie ze sobą:

• lepiej czujesz swoje ciało
• rozumiesz swoje potrzeby
• łatwiej stawiasz granice
• możesz wybierać to, co jest z Tobą spójne

To nie zawsze oznacza natychmiastową zmianę sytuacji.

Ale oznacza coś ważniejszego:

większą uczciwość wobec siebie.

Od tego zaczyna się zmiana

Seksualność nie jest czymś „dodatkowym".

To część tego, jak żyjesz, czujesz i jesteś w relacji - ze sobą i z innymi.

I kiedy zaczynasz być z nią w kontakcie - zaczynasz być bliżej siebie.