Trauma rozwojowa i relacyjna

Trauma rozwojowa to skutek powtarzających się doświadczeń braku bezpieczeństwa w dzieciństwie: zaniedbania emocjonalnego, nieprzewidywalności opiekunów, przemocy, krytyki albo bycia niewidzianym. Trauma relacyjna powstaje w bliskich więziach - także w dorosłości - gdy raz po raz zostaje przekroczone zaufanie lub granice.

W odróżnieniu od pojedynczego wstrząsającego zdarzenia, trauma rozwojowa rzadko ma jedną wyraźną datę. Ujawnia się w sposobie, w jaki działa układ nerwowy: w nadmiernej czujności, wycofaniu, gwałtownych reakcjach, trudności z zaufaniem i w przekonaniu „ze mną jest coś nie tak”.

W terapii nie chodzi o powrót do wspomnień na siłę. Pracujemy w tempie, które Twój układ nerwowy jest w stanie unieść: budujemy poczucie bezpieczeństwa, uczymy się regulacji emocji i stopniowo oddzielamy to, co było kiedyś, od tego, co dzieje się dziś.