Wróć do programu

- Moduł XIII · 7–13 grudnia · online

Zauważam i wybieram - rozwijam świadkującą obecność

W tym module uczymy się zauważać ciało, emocje, potrzeby i impulsy bez konieczności natychmiastowego działania - i tworzyć przestrzeń na świadomy wybór.

Pełny moduł: 139 zł

Pełny moduł daje Ci dostęp do wszystkich czterech spotkań w danym tygodniu: dwóch terminów warsztatu oraz dwóch terminów praktyki jogi Kundalini. Nie musisz wcześniej deklarować terminu - przychodzisz wtedy, kiedy jest Ci wygodniej, a jeśli chcesz pogłębić doświadczenie, możesz skorzystać również z drugiego terminu. Pojedyncze spotkania: warsztat online 99 zł, joga Kundalini 69 zł.

- Co będziemy robić w tym tygodniu

Co eksplorujemy

Zauważanie myśli, emocji, potrzeb i impulsów bez konieczności natychmiastowego działania. Ten moduł pojawia się późno w procesie celowo - najpierw uczymy się doświadczać ciała i emocji, a następnie rozwijamy możliwość obserwowania ich i dokonywania bardziej świadomego wyboru.

Refleksja

Przestrzeń pomiędzy impulsem a działaniem i to, jak można ją stopniowo poszerzać.

Główne doświadczenie

Ruch → mikroruch → bezruch.

Ciało · ruch · oddech

Obserwowanie pojawiających się impulsów, emocji i myśli oraz tworzenie przestrzeni pomiędzy impulsem a działaniem.

Joga Kundalini

Praktyka uważności, obecności i obserwowania własnego doświadczenia.

Medytacja i integracja

Medytacja prowadzona i integracja doświadczenia.

- Kalendarium modułu

Spotkania w ramach modułu

Kupując pełny moduł, otrzymujesz dostęp do wszystkich spotkań w danym tygodniu. Nie musisz wcześniej deklarować terminu - możesz przyjść wtedy, kiedy jest Ci wygodniej, a jeśli chcesz wrócić do doświadczenia, możesz uczestniczyć również w drugim terminie. Pojedyncze spotkania: warsztat online 99 zł, joga Kundalini 69 zł.

Warsztat tematyczny

Dwa terminy - wybierz dogodny lub skorzystaj z obu

poniedziałek 19:30–21:00 oraz środa 8:00–9:30

Joga Kundalini

Dwa terminy - wybierz dogodny lub skorzystaj z obu

sobota 7:30–9:00 oraz niedziela 7:30–9:00

grudzień 2026

pon 7.12

7 grudnia 2026 · 19:30–21:00

Zauważam i wybieram - rozwijam świadkującą obecność - warsztat online

Kiedy potrafimy już lepiej rozpoznawać ciało, emocje, potrzeby i pragnienia, możemy zrobić kolejny krok: zauważać je bez konieczności natychmiastowego działania. W krótkiej psychoedukacji przyjrzymy się różnicy pomiędzy doświadczeniem a automatyczną reakcją. Poprzez ruch, mikroruch i stopniowe przechodzenie do bezruchu będziemy praktykować obserwowanie myśli, emocji i impulsów oraz tworzenie przestrzeni na świadomy wybór.
Wybierz termin:

cena: 99 zł

Dwa terminy - możesz wybrać dogodny lub uczestniczyć w obu. W ramach pełnego modułu masz dostęp do obu bez dodatkowej opłaty.

sob 12.12

12 grudnia 2026 · 7:30–9:00

Praktyka świadomej obecności i obserwowania siebie - joga Kundalini

Poranna praktyka ruchu i oddechu rozwijająca świadkującą obecność i uważne obserwowanie siebie.
Wybierz termin:

cena: 69 zł

Dwa terminy - możesz wybrać dogodny lub uczestniczyć w obu. W ramach pełnego modułu masz dostęp do obu bez dodatkowej opłaty.

Zapisy, płatności i dostęp do spotkań realizowane są za pośrednictwem platformy OMDI.

- Zapisz się

Dołącz do modułu „Zauważam i wybieram - rozwijam świadkującą obecność" lub wybierz pojedyncze spotkanie z kalendarium.

- FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje moduł „Zauważam i wybieram - rozwijam świadkującą obecność"?

Pełny moduł to 139 zł. Pełny moduł daje Ci dostęp do wszystkich czterech spotkań w danym tygodniu: dwóch terminów warsztatu oraz dwóch terminów praktyki jogi Kundalini. Nie musisz wcześniej deklarować terminu - przychodzisz wtedy, kiedy jest Ci wygodniej, a jeśli chcesz pogłębić doświadczenie, możesz skorzystać również z drugiego terminu. Pojedyncze spotkania: warsztat online 99 zł, joga Kundalini 69 zł. Zapis i płatność finalizujesz na platformie OMDI.

Ile trwa jeden moduł i w jakim rytmie odbywają się spotkania?

Moduł XIII trwa 7–13 grudnia (grudzień 2026) i obejmuje jeden temat tygodnia: warsztat tematyczny online oraz praktykę jogi Kundalini online. Warsztat i praktyka jogi odbywają się w dwóch terminach - wybierz dogodny termin lub skorzystaj z obu. Kupując pełny moduł, otrzymujesz dostęp do wszystkich spotkań w danym tygodniu i nie musisz wcześniej deklarować terminu. Możesz też zapisać się osobno tylko na warsztat (99 zł) lub tylko na jogę Kundalini (69 zł).

Dla kogo jest ta oferta?

Dla osób dorosłych, które chcą pracować nad sobą w bezpiecznej grupie: odzyskać kontakt z ciałem i emocjami, zatrzymać natłok myśli, lepiej rozumieć swoje potrzeby i granice. Nie trzeba mieć doświadczenia w psychoterapii ani pracy z ciałem.

Czy spotkania odbywają się online, czy stacjonarnie w Katowicach?

Spotkania w ramach programu rozwojowego odbywają się online, przez bezpieczny komunikator wideo - możesz dołączyć z dowolnego miejsca w Polsce i z zagranicy. Warsztaty stacjonarne prowadzone są osobno, w Katowicach przy ul. Staromiejskiej 6.

Czy muszę uczestniczyć we wszystkich spotkaniach?

Nie. Kupując pełny moduł, otrzymujesz możliwość uczestnictwa we wszystkich dostępnych spotkaniach w danym tygodniu, ale sama decydujesz, z ilu z nich skorzystasz.

Czy muszę wcześniej wybrać poniedziałek lub środę oraz sobotę lub niedzielę?

Nie. Nie musisz deklarować terminu podczas zakupu pełnego modułu. Możesz wybrać spotkanie zależnie od swojej dostępności w danym tygodniu.

Czy mogę uczestniczyć dwa razy w tym samym warsztacie lub praktyce jogi?

Tak. Jeśli chcesz wrócić do doświadczenia lub utrwalić praktykę, w ramach pełnego modułu możesz skorzystać również z drugiego dostępnego terminu bez dodatkowej opłaty.

Czy muszę przejść wszystkie 14 modułów?

Nie. Moduły tworzą spójną, stopniową drogę rozwojową, ale każdy tydzień jest również zamkniętą całością. Możesz wybrać pojedynczy moduł, którego temat jest Ci aktualnie bliski.

Czy program jest psychoterapią?

Nie. To program rozwojowy o charakterze warsztatowym i doświadczeniowym, prowadzony w grupie online. Nie zastępuje psychoterapii indywidualnej ani leczenia.

Czy mogę dołączyć do pojedynczego spotkania zamiast całego modułu?

Tak. W kalendarium modułu przy każdym spotkaniu jest osobny przycisk zapisu - pojedynczy warsztat online kosztuje 99 zł, a pojedyncza praktyka jogi Kundalini 69 zł. Pojedyncze spotkanie jest dobrym sposobem, żeby sprawdzić formę pracy przed decyzją o pełnym module.

Czym program rozwojowy różni się od psychoterapii indywidualnej?

Program rozwojowy to praca warsztatowa w grupie: ćwiczenia, praca z ciałem, medytacja i wymiana doświadczeń. Nie zastępuje psychoterapii indywidualnej, która jest procesem jeden na jeden, dopasowanym wyłącznie do Ciebie. Obie formy można łączyć.

Kto prowadzi spotkania?

Spotkania prowadzi Iwona Kubisiak - psychoterapeutka w nurcie Gestalt, pracująca w Katowicach i online, łącząca psychoterapię z pracą z ciałem i regulacją układu nerwowego.