- Cykl I · warsztaty doświadczeniowe · Katowice

Podróż przez najważniejsze obszary życia

To cykl warsztatów doświadczeniowych dla osób dorosłych, poświęcony najważniejszym obszarom ludzkiego życia - relacji z Matką i Ojcem, tożsamości, seksualności, granicom, odpowiedzialności oraz niedomkniętym historiom.

Możesz zapisać się na cały cykl i przejść pełną drogę rozwoju lub wybrać pojedynczy warsztat, który najlepiej odpowiada temu, czego najbardziej potrzebujesz na obecnym etapie życia.

- W TRAKCIE TEGO CYKLU MOŻESZ

•pogłębić świadomość siebie
•lepiej zrozumieć źródła własnych wzorców
•odzyskać większą wolność w przeżywaniu, wybieraniu i budowaniu relacji
•stworzyć nowy, bardziej świadomy kontakt ze sobą i światem
•odzyskać kontakt z ciałem i emocjami
•zintegrować doświadczenia zapisane w ciele
•rozwijać dojrzałość emocjonalną

Cena za cały cykl 6 warsztatów 1900 zł

Zapisz się na cykl

- Harmonogram cyklu

Spotkania w ramach cyklu

SO28

28 LISTOPADA 2026 · 14:00-20:00 · KATOWICE

Relacja z Matką - bliskość, ciało i wzorce relacyjne

Warsztat stacjonarny - Katowice

Relacja z matką lub innym głównym opiekunem jest jedną z pierwszych więzi, w których doświadczamy bliskości, bezpieczeństwa, zaufania i przyjmowania wsparcia. Te wczesne doświadczenia mogą wpływać na wzorce relacyjne, które tworzymy później - na to, jak wchodzimy w bliskość, jak reagujemy na oddalenie, czy potrafimy przyjmować wsparcie i jak czujemy się w kontakcie z drugim człowiekiem. Czasami pragniemy bliskości, a jednocześnie jakaś część nas się przed nią chroni. Może pojawiać się lęk przed bliskością, trudność w zaufaniu, potrzeba wycofania albo poczucie, że wszystko trzeba udźwignąć samemu. Podczas warsztatu będziemy przyglądać się tym doświadczeniom nie po to, by szukać winy w przeszłości, ale by lepiej rozumieć własny wzorzec relacyjny i to, jak ujawnia się on dzisiaj - w emocjach, ciele i relacjach.

Early Bird: 350 zł·Regularna: 420 zł

Cena Early Bird obowiązuje do 28.10.2027 · Liczba miejsc: 14-16 osób

Zapisz się

Pierwsze doświadczenia bliskości mogą pozostawać obecne w naszych dorosłych relacjach - w emocjach, ciele i sposobie, w jaki wchodzimy w kontakt z drugim człowiekiem.

Dla kogo?

Bliskość bywa dla Ciebie wyzwaniem - pragniesz relacji, ale kiedy ktoś staje się naprawdę bliski, pojawia się napięcie, wycofanie, potrzeba ochrony albo lęk przed bliskością.

Trudno Ci zaufać i przyjmować wsparcie - masz poczucie, że wszystko musisz udźwignąć sam_a, rzadko prosisz o pomoc albo trudno Ci pozwolić, żeby ktoś był przy Tobie.

Zauważasz powtarzające się wzorce w swoich relacjach - chcesz lepiej zrozumieć, jaki wpływ mogą mieć na nie wcześniejsze doświadczenia i odnaleźć więcej swobody w budowaniu bliskości.

Relacja, emocje i pamięć ciała

Wczesnych doświadczeń relacyjnych nie przeżywamy wyłącznie poprzez myśli i wspomnienia. W kontakcie z drugim człowiekiem możemy zauważać także automatyczne reakcje ciała - zmianę oddechu, napięcie, potrzebę wycofania, zbliżenia się lub ochrony własnej przestrzeni. Podczas warsztatu będziemy z uważnością przyglądać się temu, co ciało komunikuje w „tu i teraz”, bez narzucania interpretacji i bez przekraczania własnych granic.

Techniki, z którymi pracujemy

elementy psychoterapii Gestaltpraca z ciałem i praktyki somatyczneświadomy ruch i taniecćwiczenia oddechowemedytacja i uważnośćdoświadczenie grupowećwiczenia indywidualne, w parach i w grupiepraca z archetypami według Carla Gustava Jungaproces emocjonalny i duchowy

Czego doświadczysz?

-pracy z ciałem, świadomym oddechem i ruchem,
-praktyk somatycznych, medytacji oraz uważności,
-zauważania reakcji ciała pojawiających się w kontakcie i bliskości,
-przyglądania się własnym wzorcom relacyjnym i sposobom chronienia siebie,
-ćwiczeń indywidualnych, w parach i w grupie,
-bezpiecznej przestrzeni do kontaktu ze sobą i innymi,
-pracy z archetypem Matki i własnym doświadczeniem relacji.

Co zabierzesz ze sobą?

-większą świadomość własnych wzorców relacyjnych,
-głębszy kontakt z własnym ciałem i emocjami,
-nowe spojrzenie na relację z matką i jej możliwy wpływ na sposób budowania bliskości,
-większą otwartość na przyjmowanie wsparcia,
-większą świadomość swoich potrzeb i granic w relacjach,
-więcej wewnętrznego oparcia i zaufania do siebie,
-większą swobodę w tworzeniu relacji i pozostawaniu w bliskości.

Ten warsztat jest częścią cyklu

Podróż przez najważniejsze obszary życia

Pozostałe warsztaty w cyklu

Relacja z Ojcem - wzorce relacyjne, granice i zaufanie do siebie Wewnętrzna Równowaga - bliskość, autonomia i wzorce relacyjne Tożsamość, seksualność i granice - autentyczność w relacjach Od reakcji i kontroli do odpowiedzialności - świadomy wybór w życiu i relacjach Niedomknięte historie - przeszłość, emocje i obecne relacje

Zapisz się na warsztat Zapisz się na cały cykl

SO23

23 STYCZNIA 2027 · 14:00–20:00 · KATOWICE

Relacja z Ojcem - wzorce relacyjne, granice i zaufanie do siebie

Warsztat stacjonarny - Katowice

Relacja z ojcem lub inną ważną figurą ojcowską jest jednym z wczesnych doświadczeń relacyjnych, które mogą wpływać na to, jak później budujemy relacje z innymi ludźmi - jak stawiamy granice, ufamy sobie, podejmujemy decyzje i korzystamy z własnej sprawczości. To, czego doświadczaliśmy w dzieciństwie w kontakcie z ojcem - jego obecności lub nieobecności, wsparcia, akceptacji, wymagań czy sposobu reagowania na nasze potrzeby - może pozostawać obecne w sposobie, w jaki dzisiaj wchodzimy w relacje i w nich pozostajemy. Możemy na przykład zauważać trudność w stawianiu granic, potrzebę uzyskiwania potwierdzenia swojej wartości, niepewność przy podejmowaniu decyzji albo trudność w opieraniu się na własnym zdaniu. Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak doświadczenie relacji z ojcem może wiązać się z Twoimi obecnymi wzorcami relacyjnymi, poczuciem własnej wartości, sprawczością i sposobem stawiania granic. Nie po to, by szukać winy w przeszłości, ale by lepiej rozumieć siebie i odnajdywać w sobie te jakości niezależnie od tego, jaki był Twój ojciec.

Early Bird: 350 zł·Regularna: 420 zł

Cena Early Bird obowiązuje do 23.12.2026 · Liczba miejsc: 14–16 osób

Zapisz się

SO20

20 LUTEGO 2027 · 14:00–20:00 · KATOWICE

Wewnętrzna Równowaga - bliskość, autonomia i wzorce relacyjne

Warsztat stacjonarny - Katowice

Ten warsztat jest zaproszeniem do przyglądania się wewnętrznej równowadze - temu, jak łączymy działanie i odczuwanie, decydowanie i otwieranie się, autonomię i pozostawanie w kontakcie z drugim człowiekiem. Będziemy pracować z tym, co w Tobie działa, decyduje i porządkuje, oraz z tym, co czuje, otwiera się i pozwala. Przyjrzymy się również temu, jak te jakości mogą ujawniać się w relacjach - czy łatwiej Ci działać i przejmować odpowiedzialność, czy pozostawiać przestrzeń drugiej osobie; czy potrafisz pozostać przy sobie, będąc jednocześnie w bliskości. Celem nie jest osiągnięcie idealnej równowagi, ale większa świadomość własnego sposobu funkcjonowania - zarówno w kontakcie ze sobą, jak i w relacjach z innymi.

Early Bird: 350 zł·Regularna: 420 zł

Cena Early Bird obowiązuje do 20.01.2027 · Liczba miejsc: 14–16 osób

Zapisz się

SO20

20 MARCA 2027 · 14:00–20:00 · KATOWICE

Tożsamość, seksualność i granice - autentyczność w relacjach

Warsztat stacjonarny - Katowice

Warsztat jest zaproszeniem do odkrywania własnej tożsamości, odzyskiwania głosu oraz budowania świadomych granic poprzez pracę z ciałem, ruchem i doświadczeniem. Przyjrzymy się temu, jak wyrażasz siebie, jak przeżywasz swoją seksualność i cielesność oraz jak rozpoznajesz i komunikujesz swoje „tak” i „nie” w kontakcie z drugim człowiekiem. Będziemy również zauważać, co dzieje się z Twoimi potrzebami, granicami i własnym zdaniem, kiedy pojawia się relacja i bliskość - czy potrafisz pozostać w kontakcie ze sobą, będąc jednocześnie w kontakcie z drugą osobą.

Early Bird: 350 zł·Regularna: 420 zł

Cena Early Bird obowiązuje do 20.02.2027 · Liczba miejsc: 14–16 osób

Zapisz się

SO24

24 KWIETNIA 2027 · 14:00–20:00 · KATOWICE

Od reakcji i kontroli do odpowiedzialności - świadomy wybór w życiu i relacjach

Warsztat stacjonarny - Katowice

Ten warsztat jest zaproszeniem do przejścia od automatycznych reakcji i potrzeby kontroli do odpowiedzialności, świadomego wyboru i działania. Przyjrzymy się temu, w jakich sytuacjach najczęściej działasz z automatu, próbujesz przejąć kontrolę albo unikasz podjęcia decyzji. Będziemy zauważać te mechanizmy zarówno w codziennym życiu, jak i w relacjach z innymi - szczególnie w momentach napięcia, różnicy zdań, niepewności czy braku wpływu na zachowanie drugiej osoby. Nie chodzi o to, żeby przestać reagować, ale o rozwijanie większej świadomości tego, co dzieje się pomiędzy bodźcem a odpowiedzią - i odzyskiwanie przestrzeni na własny wybór. Będziemy przyglądać się temu, jak możesz wnosić w te miejsca więcej uważności, odpowiedzialności, wolności i sprawczości.

Early Bird: 350 zł·Regularna: 420 zł

Cena Early Bird obowiązuje do 24.03.2027 · Liczba miejsc: 14–16 osób

Zapisz się

SO22

22 MAJA 2027 · 14:00–20:00 · KATOWICE

Niedomknięte historie - przeszłość, emocje i obecne relacje

Warsztat stacjonarny - Katowice

Warsztat jest zaproszeniem do przyjrzenia się doświadczeniom i relacjom z przeszłości, które nadal pozostają dla Ciebie ważne lub niedokończone - niewypowiedzianym słowom, uczuciom, stratom i sytuacjom, do których wracasz. Nie chodzi o pozostawanie w przeszłości, ale o zauważenie tego, co z dawnych doświadczeń pozostaje obecne dzisiaj - w emocjach, ciele, myślach, a czasem również w sposobie, w jaki wchodzisz w obecne relacje i w nich pozostajesz. Podczas warsztatu stworzymy przestrzeń do kontaktu z tym doświadczeniem, spojrzenia na własną historię z dzisiejszej perspektywy oraz symbolicznego pożegnania z tym, co jest gotowe, by pozostawić za sobą.

Early Bird: 350 zł·Regularna: 420 zł

Cena Early Bird obowiązuje do 22.04.2027 · Liczba miejsc: 14–16 osób

Zapisz się

- Powiązane